雑想 Archive

今日は、伊藤園のゴクゴク飲める朝のYOOを飲んでみました。
以前から職場の自販機にあって気になっていたのですがなかなか飲む機会がありませんでしたが、箱買いしている飲み物が少なくなってきたのでいつものように試飲せずに箱買いです。

ヨーグルト的な菌というとビフィズス菌しか思い浮かばないのですが、これにはフェカリス菌という乳酸菌が入っています。
詳しくはよくわかりませんが乳酸菌はお腹に良い菌らしい程度の認識です。

 link >>  朝のYooのひみつ | 伊藤園・チチヤス 共同開発品 「朝のYoo」

そんな乳酸菌が1,000億個も入っていると言われてもあまりぴんと来ませんが、すごい数字です。
乳酸菌飲料はわりと好きなのですが、そういえば最近はあまり飲んでいないと思って選んでみました。

そして、肝心の味はというと・・・。

チチヤスヨーグルトのイメージがあったのでちょっと薄い感じがしました。
もちろん飲むヨーグルトではないのでそこまでの濃厚さは求めていませんが、そこそこ濃いめの感じを期待していました。

ですが、逆にサッパリしているので乳酸菌飲料のわりに後味も悪くなくて良いですね。
レモン果汁が入っているのが効いているのかもしれません。

なんとなくレアチーズケーキの味が思い浮かびます。
気になるカロリーも100mlあたり30Kcalということです。

味見をしていたらいつの間にか1本飲み干してしまいました。
多少味が薄い感じはありますが、ゴクゴク飲めてなかなか美味しかったです。

伊藤園 ゴクゴク飲める朝のYOO 500ml×24本 PET伊藤園 2012-07-02 by G-Tools

ごく最近のマイブームの1つにたまごかけご飯があります。
いまさら珍しくも無い毎日食べておられる方もいらっしゃるかと思います。

ただ、私は小学生くらいの頃に食べた記憶はあるのですが、それ以降ほぼ食べた記憶がありません。
たまごかけご飯を食べると口の周りがクワンクワンになってしまい嫌な思いをしたというのが1つの理由です。

とはいえ、スキヤキの肉を絡めたたまごが残って最後にご飯にかけて食べたりなどはしていました。
それはそれで美味しいのですが、最初からたまごかけご飯用の卵を用意して食べたものではないのでやはりちょっと違います。

そんな中、近所のイトーヨーカドーで気になるものを見つけました。
その名も『たまごにかけるお醤油』です。

そのままのネーミングですが、色々な出汁が入った醤油調味料というものでしょうか。

見つけてからしばらく買おうかどうか迷っていたのですが、先日思い切って買ってみました。
300円ほどですが、こういうのは買うのは良いのですが結局あまり使わなかったりするのでもったいないと思って躊躇していました。

早速、醤油代わりに使ってみたのですが、これが意外に結構美味しかったのです。
お刺身などにも使ってみましたが、いつもとひと味違う感じでなかなかです。

そして、本命のたまごに使ってみました。

玉子焼きにちょっとかけただけですが、普通の醤油よりも色々出汁が入っている分味わい深く感じます。
さらに思い切ってたまごかけご飯をやってみました。

何年ぶりというか何十年ぶりな食べ物ですが、結果は予想以上にハマってしまいました。
確か口の周りがクワンクワンになってしまったハズなのですが、そういうこともなくとても美味でした。

私の記憶違いか、あるいは子供ゆえの食べ方のせいかわかりませんが、口の周りがぬっとぬとになって嫌な思いをすることはありませんでした。

それ以降、たまに朝食で食べてみたり、夕食で食べてみたりしています。
ネットで見た話によると、生卵をそのまま安全に食べられるような国というのはあまり無いそうです。

なんともありがたい話ですね。
そんなこんなでスッカリたまごかけご飯にハマってしまいました。

先月、健康診断をしたのですがその結果が返ってきました。
結果は前回と大して変わらないものでしたが、いくつか気になるところもありました。

その最も気になるところが、メタボリックシンドローム判定で予備軍になっていたところでした。
原因の1つは、いまさら感いっぱいの体重の重さや腹囲のサイズだったりします。

最近、色々と新しい服を購入しているのですが、その都度ズボンのサイズを見てションボリしてしまいます。
いつの間にこんなにぶくぶくになってしまったのか定かではありませんが、一時期ほとんど動かないで仕事をしていたことがあってその時にあっという間にこんなになってしまったと思われます。

もういいやと諦めて放っておいたのですが、服をアレコレ選び出してからというもの結構気になってきています。
タンスの引き出しに眠っていたお気に入りだったカルバンクラインのジーンズが、片脚入れただけで血が止まってしまいそうです。

先日、飲み物を改善しようとコーヒーに入れる砂糖の量を減らし、職場で飲むコーヒーも無糖にするようにしました。
これはこれで今も続いているのですが、さすがにこの程度では焼け石に水であります。

もちろん運動もしなければいけませんが、わりと普段から動いていることは動いていたりします。
先日も動きすぎてしゃがめないほど脚が筋肉痛になったりしてしまいました。

とはいえ、休みの日は相変わらずPCの前でじーっとしていますが・・・。

運動の改善は面倒なので後にするとして、やはり食生活をもう少し見直さなければいけないと思いました。
特に夜食の多さはかなりヤバイです。

お腹が空いたと帰ってきてモリモリ食べてしまい、結構苦しくなるくらい食べてしまうことも珍しくアリマセン。
もう、コーヒーの砂糖がどうとかいうレベルでは無さそうです。

そこで、まずは食べる量を減らしていこうと思いました。
その手始めとして、大きい飯茶碗を小さいものに変えました。

大きいので軽く盛っても結構な量になります。
これがいけないと思い、目一杯盛っても量が入らない小さめの茶碗を選びました。

まずはこれからスタートしようと思います。

そして、徐々に量を減らしていってその減らした量で十分満足出来るようにしたいと思います。
いわゆるダイエットですね。

目標は、-10Kgくらいにしたいと思うのですが、急ぐつもりはありませんし無理をする気もありません。
いきなりいい加減ですが、そもそも1ヶ月やそこらでいきなりぶくぶくになったわけではありません。

ぶくぶくになるのもある程度の期間を費やして徐々に増えていったわけですので、減らすときも当然徐々に減るのが自然です。
あくまで健康的に減量したいです。

いちおう、1年後の健康診断でそれなりに減っていれば良いかなくらいに考えています。
これくらいののんびりペースだと面倒くさがりの私でもなんとかなりそうです。

まずはとにかく少しずつ食べる量を減らしていこうかなと思います。