雑想 Archive

最近、2chまとめを読んでいてふと目に入ったのが糖尿病のスレでした。
糖尿病は恐いと思いましたが、私は幸いなことに今の今まで入院するような病気をしたことがありません。

そんなこともあってか、どこか他人事だったりもします。
しかし、いつまでも若いわけではありませんし、ある日何が起こるかわかりません。

健康であるときは健康が当然の物と思ってありがたみを感じませんが、いざ何らかの病になったときにきっと健康のありがたさを感じると思います。

昔、何かで読んだ話ですが、これといった病気をしたことが無い人のほうがある日大きな病になることが多いと。
確か、ちょこちょこ病気をしている人の方が常に身体に気を遣っているからだという話だったと思います。

私が日常生活の中で気を遣っていることというと睡眠時間と排便くらいでしょうか。

睡眠時間に関しては以前はわりと無理もしていたのですが、いつ頃からか無理をするとすぐ次の日の仕事に影響が出るようになりました。
以前は3～4時間でもそう連日でなければなんとかなりましたが、今ではちょっと厳しいです。

排便は、かなり昔から気にしていました。
なぜかというと、単に通勤に時間がかかっていたので途中でしたくなると危険すぎるからです。

こちらはあまり健康とかいうことで気にしていたわけではありませんが、それでも1～2日出ないと体調がイマイチになります。

と、そんな感じに多少は気にしていますが、これプラス最も気にしなければいけないことの1つである食生活についてはかなり無頓着です。
一時的にちょっと控えようとかこれを食べようなどと思ったりはするのですが、長続きしません。

食生活の改善にはまずは何が良いかよりも何が悪いかから考えてみました。
悪いところがなければ改善する必要はないわけです。

食生活の悪いところを考えると真っ先に思い付くのは『砂糖』です。

とにかく甘い物好きなのでこれはかなり真剣に考えないといけないと思います。
朝のコーヒーとヨーグルトには必ず入りますし、午前の休憩に炭酸飲料やコーヒー、お昼にコーヒー、午後の休憩にまたジュース、夜食にはデザートと称して甘いもの・・・。

砂糖多すぎです。
間食としてお菓子類を食べる習慣が無いのが不幸中の幸いです。

もし、そういうことがあれば休日など基本的に自宅引きこもりなので大変なことになりそうです。
まずはこれらの砂糖を減らそうと思いました。

その第一歩として、コーヒーの砂糖を減らそうと思います。
ゴクゴク飲めるくらいに甘くして毎日飲むのはさすがにどうかと思います。

いちおうコーヒー好きということで毎月お気に入りのコーヒーショップで豆を買って毎朝ミルで挽いて淹れています。
ただ、せっかく良い豆を買っているのに飲み方が乱暴だとは薄々感じていました。

ミルクと砂糖でかなりコーヒー飲料化して飲んでいるのでほとんど眠気覚ましのカフェイン摂取目的のためになっている気がします。
砂糖の過剰摂取も問題ですが、コーヒーの飲み方ももう少し考えなおそうと思っています。

まったく砂糖を入れないというのも極端なので大幅カットしつつもちょっとだけ入れようかなと考えています。
このへんは相変わらずイイ加減ですが・・・。

また、1日通してコーヒーも飲み過ぎな気はします。
好きなのでついつい飲んでしまうのですが、出来れば少し違う物にしたいところです。

困るのは代わりの飲み物なのですが、糖分なしとなると紅茶や緑茶などのお茶類、天然水など結構限られてしまいます。
自宅では休みの日などには少し緑茶を楽しんでみようかなと思っていたりします。

昔、祖父や祖母が存命中によく緑茶を飲んでいたのを思い出します。

ともかく、1日に飲む1杯1杯を考えてもちょっと砂糖が多い気がします。
まずはこれを少し減らすところから食生活を改善してみようと思いました。

年が明けてすでに11日ほど経ってしまいました。
お正月気分は元旦までで2日からすでに仕事が始まってしまったので新年はすっかり遠い日になっています。

毎年、年の初めには何か目標を立てているのですが、今年は今ひとつ思い付かずにいます。
昨年は『行動する』というかなりアバウトですが実行しやすそうな目標を立ててみました。

何でも良いので行動してみるということで目標を立てたのですが、おそらく3月頃にはすでに忘れていたように思います。
夏頃に少し思い出していそいそと夏コミに出かけたりしましたが、1年を通して正直なところ大した行動は出来ませんでした。

年は変わりましたが、今年はいいやということもなく継続して『行動する』ことを念頭に過ごそうと思います。
そして、新年明けてからぼんやりと今日まで考えていた今年の抱負ですが・・・。

今年は『習慣を作る！』を目標にしようかと思いました。

また何かアバウトな感じです。
○○をやるとか、××を出来るようにするとか最初から具体的な目標を立てても良いのですが、すぐ忘れてしまったり面倒になったりしてしまうので昨年からザックリした目標にしました。

目標を実行しながら目標を具体化していくという感じでしょうか。
昨年の目標もアバウトすぎるうえにすっかり忘れていましたが、後付けでなんとなく達成出来たともいえなくもないという・・・。

たとえこじつけでも『達成出来た』ということが自信に繋がると思います。


習慣といえば、このブログ自体が習慣になっています。
5年前に始めた習慣が5年経った今でもなんとか続いています。

無駄な内容がほとんどですが、これはこれで良い習慣を作ったと思っています。
普段、頭の中でぼんやりとした考えを文字という明確なものに置き換えていく作業はなかなか良いものです。

一見すると面倒で大変そうですが、習慣にしてしまうとそれほど大変でもなくな・・・るハズです。
そんな長期的に続く習慣を作りたいと思いました。

まずは習慣に出来そうなことを色々やってみてそれを継続していくことにしようと思います。
毎日長時間かかるようなものでは現状の生活の中では無理があるので、ほんの数分から30分くらいで毎日出来るようなことが良いですね。

そして、完成したら終わりとか、ここまでやったら完了のようなものではなく、ブログのように永続的に出来ることが良いかと思います。
ブログのように毎日やったものが記録として残ったり、残したり出来るものならモチベーションも維持出来てなお良いかなと思います。

まずは習慣にする題材を見つけて、それから習慣化していきたいです。

今までやったことの無い新たなことか、あるいは経験はあるけれども本格的に手を付けたことが無いものか・・・。
何にせよただの時間の無駄遣いにならないようなほんのわずかでも自分の知識や技術にプラスになるようなことをやりたいと思います。

まずは、3日坊主にならないような何か面白い事を見つけることから始めようと思います。

先日行った冬コミで入手したI.S.WさんのILL ASSIETTE 2は、日が経つにつれその魅力がジワジワきています。
特に表紙のふゆの春秋氏のイラストが見るたびに惹き込まれてしまいます。

その独特な水彩のような感じで透明感のある絵は長い時間眺めていても飽きません。
そして、ただの水彩のような感じではなくデザインや色使いのセンスが素晴らしいです。

そんなふゆの春秋氏の他の絵も見たくなって気がついたらAmazonで画集をポチっていました。
内容は過去に発表されたイラストに加え、後半にコミックが2作収録されています。

どれも素敵なイラストばかりなのですが、てっきりILL ASSIETTE 2のフェネック少女のような雰囲気の絵が多いのかと思っていたのですが、水彩少女のような絵も描かれるようでちょっと驚きました。
また、小物類の描写が絵に溶け込むようにあっさりしているのですが、銃器が妙にリアルなのは思わずフイてしまいました。

きっと、ご本人がミリタリー好きなのでしょうね。

画風の違う作品も多いのですが、私は上述のフェネック少女やこの画集の表紙絵のような絵が特に好きです。
これらの絵を眺めているとイラストレーターというよりグラフィックデザイナー的なものを感じます。

『トウカセカイ』は装丁もとても綺麗ですし、久々に絵で感動した1冊になりました。
ただ、惜しむらくはご本人のコメントが少し欲しかったですね。

トウカセカイ (WANIMAGAZINE COMICS)ふゆの春秋 ワニマガジン社 2012-06-30 by G-Tools